№;Блюдо;Состав;Ккал;Б;Ж;У
1. ; Творожный чиа-пудинг с манго ; Творог, йогурт, сахар, чиа, манго, орехи кешью, мята ; 211 ; 22 ; 9 ; 17
2. ; Киш со шпинатом и лососем ; Слоеное тесто, яйцо куриное, сливки, шпинат, лосось, моцарелла ; 495 ; 12 ; 11 ; 11
3. ; Том-кха ; Куриный бульон, куриное филе, шампиньоны, рис, черри, кинза, имбирь, том кха паста, том ям паста, чили паста, кокосовое молоко, специи ; 259 ; 17 ; 13 ; 6
4. ; Удон с овощами и курицей тандури ; Куриная грудка, лапша удон паприка, лук красный, кабачок, соевый соус, чили паста, соус терияки, кунжутное масло, зеленый лук, кунжут ; 459 ; 18 ; 12 ; 19
5. ; Чизкейк "Кокосовый" ; Молоко коровье, мякоть кокоса, сахар, сливки пастеризованные из коровьего молока, мука пшеничная высшего сорта, стружка кокосовая, пудра сахарная, какао, миндальные лепестки ; 220 ; 10 ; 22 ; 77
6. ; Картофельный салат с цыпленком, томатами и красным луком ; Айсберг, красный лук, мини картофель, томат, медово-горчичная заправка, куриная грудка филе, специи ; 308 ; 10 ; 6 ; 10
7. ; Овощи в тайском стиле с куриным филе ; Куриная грудка филе, цукини, баклажан, лук, морковь, паприка, соевый соус, чили паста, кунжутное масло, шрирача, кунжут, кинза ; 408 ; 18 ; 14 ; 16
;ИТОГО;⠀; 2360 ; 107 ; 87 ; 156
